Mandage kl. 09.55 – 10.40 & kl. 10.50 – 11.35
Styrketræning med egen kropsvægt tager udgangspunkt i alsidige øvelser, der træner hele kroppen helt uden brug af vægte. I stedet for at bruge vægte bruger vi vores kroppe som belastning og træner derved både vores muskler, balance og koordinationsevner.
Der er plads til alle niveauer, og øvelserne kan justeres til den enkeltes behov. Der er også fokus på, at det skal være sjovt og hyggeligt at træne, så udover stærkere muskler og bedre balance satser vi også på, at du går herfra med et smil på læben.
Du mister væske under træningen, så husk en vanddunk (og godt humør).